خوداگاهی یا “آگاهی از خود” به معنای فرایندی است که در آن فرد برای شناخت خود، با دقت به دنبال آگاهی از احساسات، نیازها، خواسته‌ها و باورهای خود می‌گردد. خودآگاهی یکی از مهمترین عوامل برای بهبود روابط، ارتقای اعتماد به نفس، رشد شخصیت و رسیدن به موفقیت در زندگی است
فرایند خودآگاهی با شناخت و درک دقیقی از خود و واقعیت‌های داخلی و خارجی‌ای که در زندگی با آن مواجه می‌شویم، آغاز می‌شود. برای رسیدن به این هدف، افراد باید با شناخت هوشمندانه از تجربیاتشان، شناخت احساسات، نیازها، خواسته‌ها و ارزش‌های شخصی خود را به دست آورند. با شناخت دقیق ترین جزئیات در مورد خود، فرد به انتخاب و تصمیم گیری های بهتری دست خواهد یافت و با مواجهه با مشکلات و چالش‌های زندگی، به طور مؤثرتری با آنها برخورد خواهد کرد
خودآگاهی باعث می‌شود که فرد بتواند خودش را به طور دقیق و جامع تری ارزیابی کند و بتواند نقاط ضعف و قوت خود را بهتر بشناسد. این موضوع به فرد کمک می‌کند تا بتواند بهترین تصمیمات را در زندگی خود بگیرد و در راه رسیدن به اهداف و ارزش‌های شخصی خود پیشرفت کند. در کل، خودآگاهی می‌تواند به عنوان یکی از مهمترین عوامل برای بهبود زندگی شخصی و ارتقای شخصیت در نظر گرفته شود
خودآگاهی یعنی، توانایی شناخت و آگاهی از خصوصیات، نقاط ضعف و قوت، خواسته‌ها، ترس‌ها و بیزاری‌ها. خودآگاهی یعنی، هر یک از ما چگونه به خود نگاه می‌کنیم و بر اساس نگاهی که به خود داریم، چه احساسی پیدا خواهیم کرد